방울토마토

토마토는 과일인가 채소인가? 정답은 둘 다 맞다. 식물학적으로는 과일이지만 일반적으로 식용 목적으로 재배하면 채소로 분류된다. 하지만 엄밀히 따지면 열매채소라고 보는 게 옳다. 왜냐하면 과육보다는 씨방이 발달되어 있기 때문이다. 따라서 나무에서 열리는 건 과일이고 밭에서 자라는 건 채소라는 구분법은 옳지 않다. 다만 편의상 과채류라 부르기도 한다. 아무튼 토마토는 비타민과 무기질 공급원으로서 아주 우수한 식품이다. 각종 암과 노화방지에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트용으로도 제격이다. 그럼 지금부터 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보자. 우선 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 항암효과가 뛰어나다. 그리고 혈관 내 노폐물 제거 및 혈액순환 개선에도 도움이 된다. 또 루틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮춰주고 고혈압 예방에도 좋다. 아울러 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진시켜준다. 마지막으로 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 좋고 포만감을 쉽게 느끼게 해준다. 토마토는 건강식품으로 잘 알려져 있다. 슈퍼푸드라는 수식어가 붙을 정도로 영양학적으로 우수하다는 평가를 받고 있다. 우선 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 제격이다. 또 라이코펜 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지 및 항암효과가 뛰어나다. 아울러 비타민C 함유량이 높아 피로회복에 좋고 피부미용에도 좋다. 이외에도 눈 건강, 고혈압 예방, 당뇨 개선 등 다양한 효능을 지니고 있다. 다만 주의해야 할 사항도 있다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위장이 약한 사람에게는 좋지 않다. 따라서 한꺼번에 과다 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적당량만 먹는 게 좋다. 안녕하세요 반갑습니다. 좋은 정보를 알려드리기 위해서 이렇게 글을 적습니다. 아래에 자세히 정리해 놓았으니 확인해보시기 바랍니다. 아이폰14 출시일 을 이곳에서 확인해보세요 아이폰14 사전예약 날짜가 얼마남지 않았습니다. 아이패드 프로 6세대 출시일 은 10월이 유력합니